传奇永恒的历练值按灵符兑换，1张灵符可获得4点历练值，1点历练值对应1小时历练时间；查看当前数量、申请历练和兑换经验，都要前往比奇或盟重安全区的npc江湖侠客。打开对话后选择我要历练，可以看到可投入的灵符数量与对应历练时间；已有历练值时，选择历练点换经验即可查看当前可兑换的历练点和经验。需要历练兑换的经验不是固定数值，领取时角色等级越高，每点历练值换到的经验通常越多。
最快的查看步骤是按m键打开地图，先在npc列表中搜索江湖侠客，再使用自动寻路前往安全区；到达后依次点击我要历练或历练点换经验。角色准备离线升级时，先申请历练，再退出游戏即可，历练时间不会因为不在线而停止计算。正式兑换前必须先累计至少1小时历练时间，否则历练点换经验选项无法使用；申请中的历练时间尚未结束时，也不能再次叠加新的历练时间。
历练值的基础换算可以按1张灵符=4点=4小时来估算，官方新手问答曾给出每天最多使用6张灵符、获得24点历练的规则，但实际可用数量应以当前服务器npc对话框显示为准。新玩家前期不要刚获得1点就立即兑换，因为低等级时每点历练对应的经验较少；如果角色正在冲级，建议先完成当天主线、紧急任务和主要副本，确认短时间内不会升级后，再把历练值一次性换成经验。这样能避免在低等级阶段提前消耗，减少经验收益损失。
不同阶段的使用方式应按在线时间安排：每天长时间刷怪的角色，可以把历练留到等级即将提升或当天主要经验任务完成后再兑换；上班族、学生党或暂时无法上线的角色，则适合在离线前一次申请较长历练时间，回归后直接找江湖侠客领取经验。查看时不要只看角色经验条，经验条显示的是当前等级经验进度，历练值要通过江湖侠客的历练对话确认；也不要把已申请但尚未转化的历练时间和已经可以兑换经验的历练点混为一谈，前者需要等待时间完成，后者才能直接换取经验。